Andas: Guidade andningsövningar mot stress, ångest och sömnproblem – Ljudbok Typ:Nedladdningsbar ljudbok i vilka äventyr och humor

i vilka äventyr och humor varvas med vetenskaplig fakta och teorier

släppa kampen mellan de två och hitta ett samspel i stället

En tid bor hon i Krylbo

"Ingenting jag skriver kommer att göra den här boken rättvisa

Andas: Guidade andningsövningar mot stress, ångest och sömnproblem – Ljudbok Typ:Nedladdningsbar ljudbok i vilka äventyr och humorAndningen r ett av kroppens mest kraftfulla verktyg fr att pverka bde sinne och kropp. Genom att medvetet frndra hur vi andas kan vi pverka stressniver, koncentration, knslomssig balans och vr frmga att slappna av. Medveten andning innebr att man aktivt fokuserar p andningen och reglerar rytm, tempo och djup. P s stt kan man stimulera kroppens naturliga lugn och ro system. Guidade andningsvningar Den hr ljudboken innehller en serie guidade